Worksheet
SMART目標設定シート
自分の目標を明確にして、達成への道筋を立てましょう
なぜ痩せたいのか？
ここが鍵！
深く掘り下げるために、5回「なぜ？」を繰り返して考えてみましょう
Why 1
Why 2
Why 3
Why 4
Why 5
ここが自分軸のWhyです
結果目標（Specific / Achievable）
測定方法（Measurable）
期限・頻度（Time-bound）
行動目標（Action Plan）
具体的な行動を5つ設定しましょう
行動目標 1
行動目標 2
行動目標 3
行動目標 4
行動目標 5
障害と対策（Obstacles & Plan B）
サポート（Support）
自分へのご褒美（Reward）
目標設定を表示
完成版
あなたのSMART目標設定
目標達成に向けて頑張りましょう！
なぜ痩せたいのか？
ここが鍵！
Why 1
Why 2
Why 3
Why 4
Why 5
ここが自分軸のWhyです
結果目標（Specific / Achievable）
測定方法（Measurable）
期限・頻度（Time-bound）
行動目標（Action Plan）
1
2
3
4
5
障害と対策（Obstacles & Plan B）
サポート（Support）
自分へのご褒美（Reward）
編集に戻る
印刷・PDF保存
保存しました！